Stress heeft een nadelig effect op je hele lichaam.  Er zijn heel weinig organen waar stress geen effect op heeft. Hierdoor heeft stress een negatief effect op allerlei ziektebeelden en syndromen. Welke negatieve effecten heeft stress bij jou?

Privé is er de laatste 3 weken veel veranderd. Mijn partner heeft een nieuwe baan waardoor er veel moest veranderen in onze gezin situatie. Er moesten aardig wat beslissingen worden genomen. Zoals...

De meesten van ons kunnen er iets bij voorstellen dat je stress ervaart door prikkels van buitenaf. Denk bijvoorbeeld aan een overvolle agenda, teveel deadlines, of een reorganisatie. Maar wat we allemaal misschien te weinig in de gaten hebben is wanneer stress door een prikkel van binnen af komt. Een innerlijke prikkel komt niet door omstandigheden van buitenaf, maar wordt veroorzaakt door onze eigen karaktereigenschappen of irreële denkpat...

Het is misschien confronterend wat ik in dit blog met jullie ga delen, maar wist je dat artseneen hoop NIETweten over jouw gezondheid? Ja je leest het goed. En dit kan voor sommigen misschien wel schokkend zijn.Je arts weet hoogstwaarschijnlijk niet welke invloed je voeding heeft op je gezondheid.Ook heeft hij of zij mogelijk niet de nodige kennis overhoe je het beste moet bewegen of welke trainingsprogramma’s het beste bij jou en jesymptome...

In mijn vorige blog over Testosteron heb ik gedeeld hoe belangrijk Testosteron is voor je lichaam. Een disbalans tussen Testosteron en Oestrogeen kan zorgen dat je allerlei klachten krijgt zoals: depressiviteit (neerslachtigheid), dikker worden rondom de buik, moeite met afvallen, verlaagd libido, weinig spiermassa, haaruitval, verlies van mannelijk kenmerken (borstvorming bij mannen). In deze blog geef ik 5 tips om je Testosteron op n...

Testosteron is een belangrijk hormoon voor zowel mannen als vrouwen. Het stimuleert je spieropbouw en vet afbraak, en geeft je kracht in stress situaties. Het verhoogt je libido, verbetert je humeur en je energie niveau. Ook geeft het je zelfvertrouwen en zelfs competitie drang. Maar veel mensen kampen zonder dat ze het weten met een te laag testosteron gehalte. Heb jij hier mogelijk ook last van?...

Het is ondertussen lente en je bent waarschijnlijk sinds een aantal weken volop aan het 'lijnen'. Deze zomer wil je er wel goed uitzien. Je had voor jezelf uitgerekend dat je per week minimaal 1 kilo zou afvallen. Maar het gaat moeizaam. "Hoe komt dat?" vraag je jezelf af. "Voorgaande jaren ging het veel makkelijker en vlogen de kilo's er vanaf. Maar nu lukt het maar niet om af te vallen." Je bent teleurgesteld en je voelt je gefrustreerd....